成都老酸奶功效與作用

成都老酸奶的功效與作用

成都老酸奶是一種傳統的發酵乳制品，由純鮮牛奶發酵而成，具有豐富的營養價值和保健功效。

保護腸胃健康：老酸奶中含有豐富的益生菌，可以幫助平衡腸道菌群，抑制有害菌的生長，維護腸道健康。
增強免疫力：老酸奶中含有大量的免疫球蛋白，可以提高免疫力，增強人體抵抗疾病的能力。
促進骨骼健康：老酸奶富含鈣質，有助于骨骼和牙齒的發育和健康。
改善皮膚健康：老酸奶中含有乳酸和酶，具有殺菌消炎的作用，有助于改善皮膚健康，減少粉刺和痘痘的發生。
緩解便秘：老酸奶中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，緩解便秘癥狀。

食用禁忌

雖然老酸奶有諸多益處，但仍要注意以下禁忌：

乳糖不耐受者：老酸奶中含有乳糖，乳糖不耐受的人食用后會出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。
過敏人群：對牛奶過敏的人不建議食用老酸奶，以免出現過敏反應。
高血壓患者：老酸奶中含有鈉，高血壓患者應注意控制攝入量，以免血壓升高。
低血鈣患者：老酸奶中的鈣質含量較高，低血鈣患者可以適當攝入，但要注意避免過量食用，以免引起血鈣過高。
服用抗生素期間：抗生素會破壞腸道菌群，服用抗生素期間不建議食用老酸奶，以免影響藥物的療效。