小木瓜的功效與作用

小木瓜的功效與作用

小木瓜是一種熱帶水果，具有豐富的營養價值和藥用功效。它富含維生素A、C、E、鉀、鎂和膳食纖維。

抗氧化劑： 小木瓜中含有豐富的抗氧化劑，如β-胡蘿卜素、維生素C和E，它們可以幫助保護細胞免受自由基損傷。
增強免疫力： 小木瓜中的維生素C有助于增強免疫系統，對抗感染和疾病。
改善消化： 小木瓜含有木瓜蛋白酶，一種幫助分解蛋白質的酶，可以促進消化。
抗炎： 小木瓜中含有類胡蘿卜素，具有抗炎特性，可以幫助減輕炎癥。
護肝： 小木瓜中的活性成分可以幫助保護肝臟免受損傷。

食用禁忌

食用小木瓜雖然有益健康，但以下人群不建議食用：

過敏者： 小木瓜中含有一種名為木瓜蛋白酶的酶，可能會引起某些人的過敏反應。
懷孕和哺乳期女性： 小木瓜中含有的木瓜蛋白酶可能導致子宮收縮，不適合孕婦和哺乳期女性食用。
腹瀉患者： 小木瓜中含有豐富的膳食纖維，可能加重腹瀉癥狀。
服用抗凝血劑： 小木瓜可能會與抗凝血劑相互作用，增加出血風險。