香糯水的功效與作用
1. 功效與作用:
滋補養顏:香糯水中富含蛋白質、維生素和礦物質,具有補氣養血、滋陰潤燥、美容養顏的功效。
促進消化吸收:香糯水中的膳食纖維含量豐富,可以促進腸胃蠕動,幫助消化吸收,預防便秘。
調節血糖:香糯水中含有大量的膳食纖維和抗性淀粉,可以延緩葡萄糖的吸收,幫助控制血糖水平,適合糖尿病患者食用。
補血活血:香糯水中含有豐富的鐵元素,可以起到補血活血的作用,適合貧血患者食用。
舒緩神經:香糯水中含有豐富的維生素B族,可以幫助舒緩神經,緩解壓力和焦慮。
2. 食用禁忌:
脾胃虛弱者慎用:香糯水性寒,脾胃虛弱者食用后可能會出現腹瀉等癥狀。
糖尿病患者應適量食用:香糯水中的碳水化合物含量較高,糖尿病患者食用后應注意控制攝入量。
腎病患者慎用:香糯水中的鉀含量較高,腎病患者食用后可能會加重病情。