香糯水的功效與作用

1. 功效與作用：
滋補養顏：香糯水中富含蛋白質、維生素和礦物質，具有補氣養血、滋陰潤燥、美容養顏的功效。
促進消化吸收：香糯水中的膳食纖維含量豐富，可以促進腸胃蠕動，幫助消化吸收，預防便秘。
調節血糖：香糯水中含有大量的膳食纖維和抗性淀粉，可以延緩葡萄糖的吸收，幫助控制血糖水平，適合糖尿病患者食用。
補血活血：香糯水中含有豐富的鐵元素，可以起到補血活血的作用，適合貧血患者食用。
舒緩神經：香糯水中含有豐富的維生素B族，可以幫助舒緩神經，緩解壓力和焦慮。

2. 食用禁忌：
脾胃虛弱者慎用：香糯水性寒，脾胃虛弱者食用后可能會出現腹瀉等癥狀。
糖尿病患者應適量食用：香糯水中的碳水化合物含量較高，糖尿病患者食用后應注意控制攝入量。
腎病患者慎用：香糯水中的鉀含量較高，腎病患者食用后可能會加重病情。