香橙精油的功效與作用

## 香橙精油的功效與作用

香橙精油是一種從香橙果皮中提取的芳香精油。它具有多種有益的功效，包括：

- 緩解焦慮與壓力：香橙精油的舒緩香氣具有鎮靜作用，可以幫助減輕焦慮和壓力水平。
- 改善睡眠質量：香橙精油的安神作用可以促進睡眠，緩解失眠癥狀。
- 提升情緒：香橙精油的令人振奮的香氣可以提升情緒，緩解抑郁和煩躁。
- 抗菌和抗炎：香橙精油具有抗菌和抗炎特性，可以幫助對抗感染和炎癥。
- 促進消化：香橙精油可以促進消化，緩解腹脹和消化不良。

## 食用禁忌

雖然香橙精油通常被認為是安全的，但仍有一些食用禁忌需要考慮：

- 孕婦：孕婦應避免使用香橙精油，因為其可能會導致子宮收縮。
- 哺乳期婦女：哺乳期婦女應謹慎使用香橙精油，因為其可能會通過乳汁傳遞給嬰兒。
- 兒童：兒童應避免使用香橙精油，因為其可能會導致皮膚刺激或其他副作用。
- 柑橘類水果過敏者：對柑橘類水果過敏的人也應避免使用香橙精油。
- 服用血液稀釋劑：服用血液稀釋劑（如華法林）的人應在使用香橙精油前咨詢他們的醫生。