生銀杏果的功效與作用

生銀杏果的功效與作用

生銀杏果又稱白果，是一種具有多種功效的傳統藥用植物。其主要成分包括：

銀杏黃酮: 抗氧化劑，保護細胞免受自由基損傷。
萜內酯: 改善血液循環，擴張血管。
維生素E: 抗氧化劑，保護細胞免受損傷。

生銀杏果具有以下功效：

改善記憶力和認知功能: 銀杏黃酮有助于改善血流，為大腦輸送更多的氧氣和營養物質，從而增強記憶力和認知功能。
保護心臟健康: 白果有助于擴張血管，改善血液循環，降低血栓形成風險。
緩解焦慮和抑郁: 銀杏果具有鎮靜作用，有助于緩解焦慮和抑郁癥狀。
抗氧化和抗炎: 銀杏黃酮和萜內酯具有抗氧化和抗炎特性，有助于保護細胞免受損傷。

食用禁忌

食用生銀杏果時應注意以下禁忌：

中毒風險: 生銀杏果含有微毒物質銀杏酸，過量食用可能引起惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。
出血風險: 銀杏果具有抗凝血作用，服用抗凝劑或有出血傾向的人應謹慎食用。
肝臟疾病: 銀杏果可能對肝臟造成損害，肝臟疾病患者應避免食用。
懷孕和哺乳期: 孕婦和哺乳期婦女應避免食用銀杏果，因為其安全性尚未得到充分確證。

食用建議

推薦每日食用生銀杏果不超過10-15顆。食用前應將果實剝殼，去除外層果皮。

溫馨提示：

在服用生銀杏果前，請咨詢合格的醫療保健專業人員，以確定其是否適合您。