深海鹽精的功效與作用

深海鹽精的功效與作用

深海鹽精是從深海海水中提取的高純度鹽，富含多種礦物質和微量元素，具有以下功效和作用：

補充礦物質和微量元素：深海鹽精含有豐富的鈉、鉀、鎂、鈣、鋅等礦物質和微量元素，可以補充人體所需的礦物質，維持電解質平衡。

調節血壓：深海鹽精中的鈉具有維持血壓穩定的作用，少量食用可以幫助調節血壓。

預防肌肉痙攣：深海鹽精中的鎂可以幫助放松肌肉，預防肌肉痙攣。

提高免疫力：深海鹽精中的鋅可以增強免疫力，對抗感染。

改善心臟健康：深海鹽精中的鉀可以幫助降低血壓、改善心血管健康。

食用禁忌

雖然深海鹽精具有多種功效，但食用過量也可能帶來一些不良影響：

高血壓：鈉攝入過多會增加高血壓的風險，因此高血壓患者應限制深海鹽精的攝入。

水腫：鈉攝入過多會引起水腫，表現為四肢或面部腫脹。

腎臟問題：過量攝入鈉會加重腎臟負擔，因此腎臟疾病患者應限制深海鹽精的攝入。

建議攝入量

成人每日建議攝入的鈉含量為2000毫克，大約相當于5克深海鹽精。需要控制鈉攝入量的人群，應根據個人健康狀況和醫生的建議酌情減少攝入量。