山扼子的功效與作用

山扼子的功效與作用

山扼子，又稱(chēng)覆盆子、野莓，是一種富含營(yíng)養(yǎng)素的漿果。其主要功效和作用包括：

抗氧化劑作用：山扼子富含多酚類(lèi)化合物，具有較強(qiáng)的抗氧化能力，有助于清除自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。

抗炎作用：山扼子中的花青素和鞣花酸具有抗炎特性，有助于抑制炎癥反應(yīng)，緩解炎癥引起的疼痛和不適。

改善心血管健康：山扼子中的花青素和鉀元素有助于降低血壓，改善血液循環(huán)，減少心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

抗癌作用：研究表明，山扼子中含有的鞣花酸和鞣花單寧具有抗癌活性，可能有助于預(yù)防和抑制某些類(lèi)型的癌癥。

緩解經(jīng)前綜合征：山扼子中的黃體酮成分有助于緩解經(jīng)前綜合征引起的乳房脹痛、情緒波動(dòng)和腹痛。

增強(qiáng)免疫力：山扼子富含維生素C和膳食纖維，有助于增強(qiáng)免疫力，提高身體抵抗力。

食用禁忌

盡管山扼子具有廣泛的健康益處，但以下人群食用時(shí)需注意：

腎結(jié)石患者：山扼子中含有較高的草酸，過(guò)多食用可能增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

胃潰瘍或胃酸過(guò)多者：山扼子中含有的鞣花酸可能刺激胃黏膜，加重胃潰瘍或胃酸過(guò)多癥狀。

服藥期間：山扼子中含有的花青素可能與某些藥物相互作用，影響藥物代謝和吸收。因此，在服用藥物期間建議咨詢(xún)醫(yī)生或藥劑師。