桑腎泡水功效與作用
桑葚泡水
功效與作用:
潤腸通便:桑葚富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動,改善便秘。
保護心血管:桑葚中的花青素具有抗氧化作用,能保護心血管健康,降低血脂、血壓。
增強免疫力:桑葚含有豐富的維生素 C,能增強身體免疫力,抵御疾病。
美容養(yǎng)顏:桑葚中的花青素能抗氧化、抗衰老,有美容養(yǎng)顏的功效。
緩解眼睛疲勞:桑葚能改善眼部血液循環(huán),緩解眼睛疲勞,保護視力。
食用方法:
將適量桑葚清洗干凈,放入杯中。
倒入開水,浸泡 10-15 分鐘。
即可飲用,也可根據(jù)個人口味加入蜂蜜或冰糖調(diào)味。