桑腎泡水功效與作用

桑葚泡水

功效與作用：

潤腸通便：桑葚富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，改善便秘。
保護心血管：桑葚中的花青素具有抗氧化作用，能保護心血管健康，降低血脂、血壓。
增強免疫力：桑葚含有豐富的維生素 C，能增強身體免疫力，抵御疾病。
美容養(yǎng)顏：桑葚中的花青素能抗氧化、抗衰老，有美容養(yǎng)顏的功效。
緩解眼睛疲勞：桑葚能改善眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞，保護視力。

食用方法：

將適量桑葚清洗干凈，放入杯中。
倒入開水，浸泡 10-15 分鐘。
即可飲用，也可根據(jù)個人口味加入蜂蜜或冰糖調(diào)味。