三足里的功效與作用
三足里穴位的作用與功效
三足里是足三里穴位所在的下肢部位,位于小腿外側,外膝眼下3寸,脛骨前緣外側一橫指處。
三足里是足陽明胃經的重要穴位,具有以下功效:
調理脾胃:健脾和胃,促進消化吸收,緩解腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
疏通經絡:疏通胃經和脾經,改善氣血運行,消除疲勞酸痛。
增強免疫力:促進白細胞生成,提高免疫力,增強抗病能力。
調節內分泌:調節內分泌系統,改善睡眠質量,緩解女性經期不適。
輔助減肥:促進新陳代謝,幫助燃燒脂肪,輔助減肥。
食用禁忌
孕婦、嬰幼兒、患有嚴重心血管疾病、皮膚破損或感染等情況者,應避免刺激三足里穴位。
艾灸三足里的功效與作用
艾灸三足里的功效與作用
三足里穴位于小腿外側,外踝尖上3寸,腓骨前肌與趾長伸肌腱之間。艾灸三足里具有以下功效和作用:
調理脾胃:三足里是足陽明胃經的合穴,具有健脾和胃、消食化滯的作用,可用于緩解腹痛、腹脹、消化不良等脾胃虛弱引起的癥狀。
溫補腎陽:三足里穴位與腎經相通,艾灸此穴位有溫補腎陽、強壯筋骨的作用,可用于緩解腰膝酸軟、四肢發冷等腎陽虛引起的癥狀。
活血化瘀:三足里穴位位于小腿外側,是人體氣血運行的重要通道之一,艾灸此穴位有活血化瘀、疏通經絡的作用,可用于緩解肌肉酸痛、肢體麻木等血瘀阻滯引起的癥狀。
強健筋骨:三足里穴位與足三陰經相通,艾灸此穴位有強健筋骨、疏通經絡的作用,可用于緩解腰膝酸軟、四肢乏力等筋骨勞損引起的癥狀。
食用禁忌
雖然艾灸三足里具有諸多功效,但以下人群不適合艾灸此穴位:
孕婦:艾灸三足里穴位有溫補腎陽的作用,孕婦艾灸此穴位可能會引起胎動不安,甚至導致流產。
皮膚破損或感染者:艾灸三足里穴位時,艾條燃燒產生的熱量會刺激皮膚,如果皮膚破損或感染,可能會加重病情。
高血壓或心臟病患者:艾灸三足里穴位有溫補陽氣的作用,高血壓或心臟病患者艾灸此穴位可能會加重病情。
醉酒者:酒精會抑制神經系統,艾灸三足里穴位可能會加重醉酒癥狀。