千斤片的作用與功效

千斤片

學(xué)名：山芋

別名：山藥、懷山藥

作用與功效：

補(bǔ)氣健脾：富含淀粉和粘液蛋白，具有健脾益氣的作用，可緩解脾胃虛弱、消化不良等癥狀。
滋補(bǔ)腎臟：含有豐富的皂苷和氨基酸，具有滋補(bǔ)腎氣的作用，可改善腎虛引起的腰膝酸軟、夜尿頻多等癥狀。
潤(rùn)肺止咳：含有豐富的粘液蛋白，具有潤(rùn)肺止咳的作用，可緩解肺燥引起的咳嗽、氣喘等癥狀。
美容養(yǎng)顏：含有豐富的維生素C和粘液蛋白，具有抗氧化和滋養(yǎng)肌膚的作用，可改善皮膚干燥、粗糙等問(wèn)題。
降血糖：含有豐富的膳食纖維，可以延緩血糖吸收，有助于控制血糖水平。
抗衰老：含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如多酚和粘液蛋白，具有抗衰老的作用，可延緩機(jī)體衰老。

食用禁忌：

不宜生吃：生山藥含有皂苷，有毒性，生吃可能會(huì)引起惡心、嘔吐等不適癥狀。
脾胃虛寒者慎用：山藥性寒，脾胃虛寒者食用過(guò)多可能會(huì)加重腹瀉等癥狀。
糖尿病人控制攝入量：山藥含有一定量的淀粉，糖尿病人食用時(shí)應(yīng)控制攝入量。
服用降壓藥者慎用：山藥含有豐富的鉀離子，服用降壓藥者食用過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致鉀離子過(guò)高。