靈芝的功效與作用吃法大全

靈芝是一種中藥材，其作用與功效主要包括：

1. 提高免疫力：靈芝具有增強人體免疫功能的作用，可促進免疫細胞的活性，增加抗體的產生，有助于提高人體抵抗力。

2. 抗腫瘤作用：靈芝能抑制腫瘤細胞的增殖和轉移，對惡性腫瘤具有一定的抑制效果，還能減輕化療和放療對人體的損傷。

3. 調節(jié)血壓和血脂：靈芝有降低血壓和血脂的作用，可以改善高血壓和高血脂等心血管疾病的癥狀。

4. 抗氧化和抗衰老：靈芝具有強大的抗氧化功效，能清除體內自由基，延緩細胞衰老和器官功能下降。

5. 改善睡眠質量：靈芝有鎮(zhèn)靜安神的作用，可以幫助改善睡眠質量，緩解失眠和焦慮癥狀。

食用靈芝的禁忌和注意事項包括：

1. 孕婦和哺乳期婦女應避免食用靈芝，因為其對早期胚胎和嬰兒的影響尚不清楚。

2. 脾胃虛寒者不宜過量食用靈芝，以免引起胃氣不足、消化不良等不適癥狀。

3. 個別人存在對靈芝過敏反應，如出現過敏癥狀，應及時停止使用。

4. 服用抗凝血藥物的人士應在醫(yī)生指導下食用靈芝，以免相互作用產生不良影響。

5. 長期服用靈芝的劑量應適量，避免過量使用，以免引起不必要的副作用和中毒。