李廣杏的功效與作用

李廣杏的功效與作用

李廣杏又稱杏李，是一種營養豐富的水果，具有以下功效與作用：

抗氧化作用：富含維生素 C、β-胡蘿卜素和黃酮類化合物，具有抗氧化特性，有助于保護細胞免受自由基損傷。
消化健康：含有膳食纖維，可促進消化系統健康，防止便秘。
降低膽固醇：富含果膠，可與膽汁酸結合，促進膽固醇排出。
預防心血管疾?。汉锈浐玩V，有助于維持血壓健康并預防心血管疾病。
增強免疫力：富含維生素 C，有助于增強免疫力，預防感染。
保護皮膚：含有維生素 A，可促進皮膚健康，保護皮膚免受紫外線損傷。

食用禁忌

雖然李廣杏營養豐富，但食用時也有一些禁忌需要注意：

氰化物：李廣杏核含有氰化物，過量食用可能導致中毒。
過敏：有些人可能對李廣杏過敏，食用后會出現皮膚發紅、腫脹等癥狀。
糖分含量：李廣杏含糖量較高，糖尿病患者應限制食用。
兒童：兒童應在成人的監督下食用李廣杏，避免因吞咽核而導致窒息。