經期艾葉泡腳的功效與作用

經期艾葉泡腳的功效與作用

功效：

溫經散寒：艾葉性溫，具有驅寒散濕的功效，可改善經期小腹冷痛、經血凝滯等癥狀。
活血通絡：艾葉含有揮發油和多種有效成分，能促進血液循環，疏通經絡，緩解經期氣滯血瘀。
消炎止痛：艾葉具有消炎止痛的作用，可減輕經期頭痛、腰酸背痛等不適感。
調理氣血：艾葉泡腳能疏通經絡，調理氣血，改善經期紊亂、月經不調等問題。
安神助眠：艾葉泡腳可舒緩神經，安定心神，有助于緩解經期失眠、煩躁不安。

食用禁忌：

孕期禁用：艾葉活血化瘀，孕期服用可能會導致流產。
虛寒體質慎用：艾葉性溫，虛寒體質者泡腳時間不宜過長，以免加重虛寒癥狀。
出血性疾病禁用：艾葉有活血化瘀的作用，出血性疾病患者泡腳可能會加重出血癥狀。
皮膚破損者禁用：艾葉泡腳水可能會刺激皮膚，皮膚破損者應避免使用。

食用方法：

取適量艾葉（約100克），用紗布包好。
將艾葉包放入盆中，加入適量熱水（約50℃）。
浸泡雙腳約20-30分鐘，以溫熱舒適為宜。
泡腳后擦干雙腳，注意保暖。