桔核粉的功效與作用
桔核粉的功效與作用
桔核粉是用橘子核研磨成粉末制成的。橘子核中含有豐富的營養物質，包括維生素C、檸檬酸、蘋果酸、黃酮類化合物和酚類化合物。這些物質具有以下功效：
抗氧化：桔核粉中的黃酮類化合物和酚類化合物具有很強的抗氧化能力，可以清除自由基，保護細胞免受氧化損傷。
消炎：桔核粉中的檸檬酸和蘋果酸具有消炎作用，可以緩解炎癥性疼痛和腫脹。
增強免疫力：桔核粉中的維生素C可以增強免疫力，幫助身體抵抗感染。
改善消化系統：桔核粉中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，改善消化系統功能。
美容養顏：桔核粉中的維生素C可以促進膠原蛋白合成，有助于美白肌膚，減少皺紋。
食用禁忌
桔核粉雖然具有多種功效，但需要注意以下食用禁忌：
孕婦和哺乳期婦女不宜食用：桔核粉中含有少量揮發性油脂，可能會刺激子宮收縮，對孕婦和哺乳期婦女不利。
脾胃虛寒者不宜食用：桔核粉性寒，脾胃虛寒者食用后可能會加重腹瀉和腹痛。
服用降壓藥者不宜食用：桔核粉中的柚皮苷會抑制肝藥酶的活性，影響降壓藥的代謝，導致降壓效果增強。
過敏者不宜食用：對柑橘類水果過敏者食用桔核粉可能會出現過敏反應。
食用建議
建議每日食用桔核粉的量不要超過10克。可以將桔核粉加入粥、湯、酸奶或蜂蜜水中食用。也可以將桔核粉裝入膠囊或沖劑中服用。
注意：食用桔核粉期間應多喝水，以促進其代謝和排出。
