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桔核粉的功效與作用

桔核粉的功效與作用

桔核粉是用橘子核研磨成粉末制成的。橘子核中含有豐富的營養物質,包括維生素C、檸檬酸、蘋果酸、黃酮類化合物和酚類化合物。這些物質具有以下功效:

抗氧化:桔核粉中的黃酮類化合物和酚類化合物具有很強的抗氧化能力,可以清除自由基,保護細胞免受氧化損傷。
消炎:桔核粉中的檸檬酸和蘋果酸具有消炎作用,可以緩解炎癥性疼痛和腫脹。
增強免疫力:桔核粉中的維生素C可以增強免疫力,幫助身體抵抗感染。
改善消化系統:桔核粉中的膳食纖維可以促進腸道蠕動,改善消化系統功能。
美容養顏:桔核粉中的維生素C可以促進膠原蛋白合成,有助于美白肌膚,減少皺紋。

食用禁忌

桔核粉雖然具有多種功效,但需要注意以下食用禁忌:

孕婦和哺乳期婦女不宜食用:桔核粉中含有少量揮發性油脂,可能會刺激子宮收縮,對孕婦和哺乳期婦女不利。
脾胃虛寒者不宜食用:桔核粉性寒,脾胃虛寒者食用后可能會加重腹瀉和腹痛。
服用降壓藥者不宜食用:桔核粉中的柚皮苷會抑制肝藥酶的活性,影響降壓藥的代謝,導致降壓效果增強。
過敏者不宜食用:對柑橘類水果過敏者食用桔核粉可能會出現過敏反應。

食用建議

建議每日食用桔核粉的量不要超過10克。可以將桔核粉加入粥、湯、酸奶或蜂蜜水中食用。也可以將桔核粉裝入膠囊或沖劑中服用。

注意:食用桔核粉期間應多喝水,以促進其代謝和排出。

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