甲克素的功效與作用

甲殼素

定義

甲殼素是一種天然多糖，存在于甲殼類動物（如蝦、螃蟹和龍蝦）的外殼中。

作用與功效

降低膽固醇水平：甲殼素可以與膽汁酸結(jié)合，阻止它們被腸道吸收，從而降低血液中的膽固醇水平。
改善腸道健康：甲殼素可以作為益生元的來源，為有益腸道菌提供食物，促進腸道健康。
抗炎活性：據(jù)信甲殼素具有抗炎特性，有助于減輕炎癥性疾病的癥狀。
抗氧化活性：甲殼素還具有抗氧化作用，可以保護細胞免受自由基損傷。

食用禁忌

甲殼類過敏：如果你對甲殼類動物過敏，則應(yīng)避免食用甲殼素。
藥物相互作用：甲殼素可能與某些藥物相互作用，干擾它們的吸收或功效。請在服用甲殼素補充劑之前咨詢你的醫(yī)生。
消化不良：甲殼素可能會引起消化不良，例如腹脹和腹瀉。建議以較低劑量開始食用，并逐漸增加直至達到所需劑量。