桂芝的功效與作用點

桂芝概述

桂芝，又名紅棗、大棗，為鼠李科棗屬植物的果實。其性溫味甘，入脾、胃二經。

功效與作用

補氣血：桂芝富含鐵元素，是補血佳品。還能益氣生津，改善氣血兩虛導致的頭暈、乏力等癥狀。
益脾胃：桂芝含有膳食纖維，有助于促進腸胃蠕動，改善消化不良、腹瀉等癥狀。
安神助眠：桂芝中含有的皂苷具有鎮靜安神的作用，有利于改善睡眠質量。
抗氧化：桂芝含有豐富的維生素C和多酚類化合物，具有抗氧化作用，可以清除體內自由基，延緩衰老。
抗炎：桂芝提取物具有抗炎作用，可以緩解關節炎、痛風等炎癥相關疾病。

食用禁忌

脾虛濕盛者慎用：桂芝偏溫補，脾虛濕盛者食用過多容易助濕生熱，加重癥狀。
糖尿病患者慎用：桂芝含糖量較高，糖尿病患者食用過多可能導致血糖升高。
孕婦慎用：桂芝有活血作用，孕婦食用過多可能增加流產風險。
兒童不宜過量攝入：兒童消化能力較弱，食用過量桂芝可能會引起胃腸不適。