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桂芝的功效與作用點

桂芝概述

桂芝,又名紅棗、大棗,為鼠李科棗屬植物的果實。其性溫味甘,入脾、胃二經。

功效與作用

補氣血:桂芝富含鐵元素,是補血佳品。還能益氣生津,改善氣血兩虛導致的頭暈、乏力等癥狀。
益脾胃:桂芝含有膳食纖維,有助于促進腸胃蠕動,改善消化不良、腹瀉等癥狀。
安神助眠:桂芝中含有的皂苷具有鎮靜安神的作用,有利于改善睡眠質量。
抗氧化:桂芝含有豐富的維生素C和多酚類化合物,具有抗氧化作用,可以清除體內自由基,延緩衰老。
抗炎:桂芝提取物具有抗炎作用,可以緩解關節炎、痛風等炎癥相關疾病。

食用禁忌

脾虛濕盛者慎用:桂芝偏溫補,脾虛濕盛者食用過多容易助濕生熱,加重癥狀。
糖尿病患者慎用:桂芝含糖量較高,糖尿病患者食用過多可能導致血糖升高。
孕婦慎用:桂芝有活血作用,孕婦食用過多可能增加流產風險。
兒童不宜過量攝入:兒童消化能力較弱,食用過量桂芝可能會引起胃腸不適。

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