各種靈芝的功效與作用

靈芝概述

靈芝是一種多孔菌科真菌，因其獨特的傘狀外形和藥用價值而備受推崇。傳統醫學中，靈芝被廣泛用于增強免疫力、抗衰老和抗癌。

各種靈芝的功效與作用

靈芝有許多不同的種類，每一種都有特定的功效和作用：

紫芝：抗衰老，清除自由基，增強免疫力
赤芝：補氣血，安神助眠，改善心血管健康
青芝：護肝排毒，降低膽固醇，抗氧化
黑芝：補腎強腰，烏發養容，提高性能力
黃芝：健脾益胃，消食化積，改善腸胃功能

食用禁忌

一般來說，靈芝是一種安全的補品，但服用時仍需要注意以下禁忌：

過敏者：對靈芝過敏者禁止食用
孕婦和哺乳期婦女：因缺乏相關研究，建議此人群慎食
正在服用抗凝劑：靈芝具有抗凝作用，可能與抗凝劑相互作用
長期高血壓患者：靈芝可能會升高血壓，高血壓患者不宜長期服用

注意事項

市場上靈芝產品種類繁多，選擇時應選擇正規廠家生產的產品
靈芝的藥效一般需要長期服用才能顯現，切勿急于求成
靈芝性平微溫，不宜與熱性補品同服
服用靈芝期間，應避免食用辛辣刺激性食物和煙酒