干桑仁的功效與作用

干桑仁

功效與作用：

養陰潤肺：干桑仁具有滋陰潤肺的作用，可用于緩解肺熱咳嗽、干咳少痰等癥狀。
清熱利濕：干桑仁還有清熱利濕的功效，可用于治療濕熱下注引起的尿頻、尿急、小便澀痛等癥狀。
降血糖：研究表明，干桑仁中含有的成分對降低血糖有一定的作用。
抗氧化：干桑仁中富含抗氧化劑，可幫助清除體內自由基，保護細胞免受氧化損傷。

食用禁忌：

寒咳：寒咳患者不宜食用干桑仁，以免加重病情。
脾胃虛寒：脾胃虛寒者不宜食用過多干桑仁，以免引起腹瀉等癥狀。
孕婦：孕婦不宜食用干桑仁，以免影響胎兒發育。
過敏：對桑葚過敏的人群不宜食用干桑仁。

食用建議：

一般情況下，每日食用 10-15 克干桑仁即可。
可直接嚼服或泡水喝，也可加入粥、湯品中食用。
服用干桑仁時，應同時多喝水，以利于發揮其潤肺清熱的作用。