艾威尼斯的功效與作用

艾威尼斯：功效、作用及食用禁忌

功效和作用：

抗氧化劑：艾威尼斯含有豐富的維生素E和β-胡蘿卜素，具有抗氧化作用，可幫助保護細胞免受自由基的損傷。
抗炎：艾威尼斯中的β-胡蘿卜素具有抗炎特性，可幫助減輕炎癥過程。
改善視力：β-胡蘿卜素是維生素A的前體，維生素A對于保持健康的視力至關重要。
促進皮膚健康：維生素E具有保濕和抗氧化特性，有助于保持皮膚健康。
增強免疫力：艾威尼斯含有豐富的維生素C和鋅，有助于增強免疫系統，保護身體免受感染。

食用禁忌：

艾威尼斯一般被認為是安全的，但過量食用可能會導致以下副作用：
腹瀉
惡心
頭痛
患有肝臟疾病或膽汁梗阻的人應限制艾威尼斯攝入量。
孕婦和哺乳期婦女應咨詢醫生后再食用艾威尼斯。
對艾威尼斯或其他乳制品過敏的人應避免食用。