銀杏核的功效與作用

銀杏核的功效與作用

銀杏核，又稱白果，是一種具有獨(dú)特藥用價(jià)值的種子。它含有豐富的營養(yǎng)成分，包括黃酮類化合物、萜烯內(nèi)酯和生物堿，具有以下功效：

改善腦循環(huán)：銀杏核中的黃酮類化合物和萜烯內(nèi)酯可以改善大腦血流，增加氧氣和葡萄糖的供應(yīng)，從而增強(qiáng)腦細(xì)胞活性，提高認(rèn)知功能，預(yù)防老年癡呆癥。
抗氧化：銀杏核中的黃酮類化合物具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以清除自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷，從而延緩衰老和預(yù)防慢性疾病。
保護(hù)心臟：銀杏核中的萜烯內(nèi)酯可以降低血液粘稠度，改善心臟功能，預(yù)防心血管疾病。
抗炎：銀杏核中的某些成分具有抗炎作用，可以減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛和腫脹。

食用禁忌

過敏：有些人對(duì)銀杏核過敏，食用后可出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸困難等癥狀。
孕婦和哺乳期婦女：銀杏核可能導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)，因此孕婦和哺乳期婦女不宜食用。
凝血障礙者：銀杏核具有抗凝血作用，凝血障礙者食用后可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)。
與某些藥物相互作用：銀杏核可能會(huì)與抗血小板藥、抗凝藥、降血糖藥等藥物相互作用，導(dǎo)致不良反應(yīng)。

建議用量

建議每日食用銀杏核的用量為 5-10 克（約 10-20 粒）。過量食用可能會(huì)引起惡心、嘔吐、頭痛等副作用。

小銀杏核作用與功效與作用

小銀杏核

作用：

滋養(yǎng)肝腎，補(bǔ)益精血
養(yǎng)心安神，寧心助眠
活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)
抗氧化，延緩衰老
提高免疫力，增強(qiáng)抗病能力

功效：

改善腎虛腰痛、失眠多夢、貧血體虛
緩解冠狀動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂
促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳麻木、怕冷
延緩皮膚衰老，減少皺紋
增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒、流感

食用禁忌：

孕婦、兒童不宜食用過多
過量食用可能導(dǎo)致腹脹、腹瀉
有消化道疾病的人應(yīng)慎食
服用抗凝血?jiǎng)┱邞?yīng)向醫(yī)生咨詢后再食用
過敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎食用