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山楂片茶的功效與作用

山楂片茶的功效與作用

山楂片茶是一種以山楂為原料加工而成的飲品,具有豐富的營養價值和保健功效。

開胃消食:山楂中含有豐富的有機酸,如檸檬酸、酒石酸等,這些有機酸可以刺激胃液分泌,促進消化,緩解腹脹、食欲不振等癥狀。
降脂降壓:山楂中含有的黃酮類化合物具有降血脂、降血壓的功效。
抗氧化:山楂中還含有豐富的維生素 C 和花青素,這些物質具有抗氧化作用,可以清除體內自由基,延緩衰老。
活血化瘀:山楂中含有的熊果酸具有促進血液循環、化瘀散結的作用,可以改善心血管健康。

食用禁忌

雖然山楂片茶具有多種保健功效,但以下人群不適宜食用:

孕婦:山楂中含有蘆丁,具有活血化瘀的作用,孕婦過量食用可能會導致流產。
有胃潰瘍、胃出血等疾病的人群:山楂中的有機酸會刺激胃酸分泌,加重胃部不適。
糖尿病患者:山楂片茶中含有較高的糖分,糖尿病患者不宜過多食用。
服用抗凝血藥物的人群:山楂片茶具有活血化瘀的作用,可能會增強抗凝血藥物的效果,增加出血風險。

食用建議

每日建議攝入量:不超過 10 片。
沖泡方法:取 5-10 片山楂片,用沸水沖泡 5-10 分鐘即可飲用。
禁忌同食:山楂片茶不宜與烏梅、蘿卜等酸性食物同食,以免損害牙齒。

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