沙甲的功效與作用

沙棘的功效與作用

沙棘是一種富含多種營養(yǎng)素的漿果，具有廣泛的健康益處。其功效包括：

抗氧化作用：沙棘含有豐富的維生素C和類黃酮，具有強(qiáng)大的抗氧化特性，可保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷。
抗炎作用：沙棘中的omega-3和omega-7脂肪酸具有抗炎作用，可減輕關(guān)節(jié)炎、腸易激綜合征等炎癥性疾病的癥狀。
免疫提升作用：沙棘富含維生素C、維生素E和生物類黃酮，有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感染。
心血管健康：沙棘中的不飽和脂肪酸可降低膽固醇水平，改善血液循環(huán)，降低心臟病風(fēng)險。
護(hù)肝作用：沙棘中的成分可保護(hù)肝臟免受毒素和酒精的損害。

食用禁忌

雖然沙棘是一種有益健康的漿果，但食用時仍有一些注意事項(xiàng)：

胃酸倒流：沙棘具有酸味，可能會加重胃酸倒流癥狀。
腎結(jié)石：沙棘富含草酸，大量食用可能會增加患腎結(jié)石的風(fēng)險。
藥物相互作用：沙棘可能會與某些藥物相互作用，如抗凝劑和抗糖尿病藥物。在使用沙棘補(bǔ)充劑之前，請咨詢醫(yī)療保健專業(yè)人士。
過敏：少數(shù)人可能對沙棘過敏，食用后會出現(xiàn)皮疹、腫脹或呼吸困難等癥狀。