青皮芒果的功效與作用

青皮芒果的功效與作用

青皮芒果富含多種營養素，具有以下功效：

抗氧化：含有豐富的維生素C和芒果多酚，具有抗氧化作用，有助于清除體內自由基。
抗炎：其中含有的芒果酚和沒食子酸具有抗炎特性，能幫助緩解炎癥。
抗癌：研究表明，青皮芒果中的某些化合物可能具有抗癌作用。
降血壓：鉀離子豐富，有助于調節血壓。
改善消化：含有消化酶，能促進消化。
增強免疫力：維生素C有助于增強免疫系統。

食用禁忌

雖然青皮芒果營養豐富，但食用時需要注意以下禁忌：

過敏：一些人可能對芒果過敏，食用后會出現皮疹、瘙癢或呼吸困難等癥狀。
腎臟疾病：鉀離子含量高，腎臟疾病患者應限量食用。
糖尿病：含糖量相對較高，糖尿病患者應適量食用。
孕期：有些研究表明，大量食用芒果可能引發流產。孕婦應咨詢醫生，謹慎食用。