開寒露的功效與作用

寒露的功效與作用

寒露是二十四節氣中的第十七個節氣，此時天氣逐漸轉涼，晝夜溫差較大。寒露節氣前后，人體容易受到寒邪侵襲，出現咳嗽、鼻塞等癥狀。因此，寒露時節養生應以防寒保暖為主。

寒露節氣常見的食物有：梨、銀耳、山藥、蓮藕、羊肉等。這些食物具有清熱潤肺、滋陰補腎、健脾益胃的功效，可以幫助人體抵御寒邪，增強免疫力。

食用的禁忌

寒露時節，以下食物應盡量少食或避免食用：

辛辣刺激性食物：如辣椒、生姜、大蒜等，這些食物容易引起上火，加重咽喉腫痛等癥狀。
生冷寒涼性食物：如西瓜、綠豆、苦瓜等，這些食物寒涼傷胃，容易導致腹瀉等腸胃問題。
油膩肥厚性食物：如豬肉、牛羊肉等，這些食物不易消化，會加重脾胃負擔。
腌制食品：如咸菜、臘肉等，這些食物含鹽量高，容易引起高血壓等心血管疾病。